最近的三个生活感悟，放在感情中同样适用

1.凡事以“我想做”出发，不是以“我害怕”出发。

做一件事情是我想做，我喜欢，我做了会开心，而不是为了让别人认可/害怕别人看不起去努力。

感情里同样，我常说的强者心态：我喜欢你，是我自己的事。你有吸引我的魅力，我就乐意主动付出，而不是害怕你不爱我，我才用付出讨好你。但要有一天你把我对你的喜欢消耗光了，让我觉得你不值得我继续付出，那么我会立刻打住，转身拜拜。

爱得起的人，会让对方感觉跟她在一起的时候，轻松快乐舒服。她有这个能力提供，也能在对方做得不够好，让她纠结不爽的时候，立刻撤回这些付出。

这种把爱情牢牢掌握在自己手里的女人，没有人能够伤害到她，不卑不亢，收放自如。

2.思维从“最好可以如何”转念为“最坏也不过如何”

长久的亲密关系，本身就会有起起伏伏，不是一成不变的，你偶尔犯点小错，他搞砸一些小事，只要没有踩到彼此的底线，就没有关系；只要你之前攒的底牌够，他追加的弥补够，那这些小错误也不过是去撑开彼此的包容心。

在次要的事情上保留弹性，允许自己犯错，也允许对方偶尔几次没有按照你的恋爱剧本走。

大不了就是他生气了你哄哄/大不了也不过是分手，不是你的人生完蛋了，也不是天塌了

像我之前教育儿子是非常焦虑的，会因为他今天不吃菜纠结，会因为他明天超过11点才睡觉焦虑，因为他注意力不集中不爱学习头疼，担心影响他长高，担心他免疫力降低。

但现在经过我老公开导后的心态的心态“最坏的结果也不过就是没有自己预期中长那么高，也不过就是学习不好，能健康快乐成长就好了呗”

只要最坏结果能承受，就能够松弛下来。

3.负面的事去思考，而不是一直感受，正面的事去感受，而不是去思考。感情中同样：

对方做出好的行为，感情好的时候放松下来只感受就好了，去享受关系就好了。而不是反复的焦虑思考“他为什么对我这么好？他明天还会不会对我这么好？”害怕关系出问题”。害怕男朋友做错事，害怕男朋友不爱。

对方做了错误的事情，感情遇到问题冲突时，就需要去思考，去权衡，去寻找利己利他的方法去解决问题，而不是只停留在感受的层面，一直感受那些负面的情绪，发酵无用的牺牲感。